Uyku Eğitimi

Ne uykusuz bir çocuktu Arat,zaten ilk 3 ay kolikti,hep bir gaz sancısı..
Doktor kontrolünde  sorduk bu çocuk nasıl uyuyacak gündüz uykusuz gece uykusuz,bize Ferber yöntemini önerdi.
Uyku rutinlerinden sonra onu yatağına yatıracaktık ve kendi kendine uyuyana kadar almayacaktık.

-Ağlamaz mı?

-Ağlar dedi doktor.

-Ne kadar sürer?

-İlk başlarda 1 saate yakın

-Kaç gün?

-1 hafta ile 10 gün arasında sürer,sonra ağlamaz kendi kendine uyur.

- Peki dedik ayrıldık.Akşam yatırdık yatağına deneyecektik.

Arat 2-3 dakika içinde ağlamaya başladı ama ne ağlamak.Dayanabilme süremiz 15 dakikaydı.Aldık kucağımıza ilk ve son oldu bu yöntem bize göre değildi.Ertesi gün aradım doktoru biz beceremedik dedim,ben işe gidiyorum çok uykusuzum başka çare?Alın yanınıza sizinle uyusun dedi.
Onun da istediği buymuş zaten:)yine uyandı ama her seferinde kalkıp yatmadık,hep yanımdaydı,kim uydu kim uyandı  bimeden,onun bebek kokusuyla,sarıla sarıla 2 sene geçiridik,iyi ki de almışım yanıma...

2 senenin sonunda kendi yatağına geçti,kendi kendine uyuması 3,5 yaşını buldu.

Ben oğlumla uyumanın keyfini sürdüm,o da gündüz göremediği annesini gece yanında olmasına doydu,bize iyi geldi.

Karan’la durum başkaydı. Arat kendi odasında yeni yeni uykuya dalmayı öğrenmişti.Sürekli sorduğu sorulardan biri Karan’ın nerede uyuyacağı idi,artık annesi ile kardeşimi uyuyacaktı.3.ayın sonunda Karan’ı kendi odasına aldık ve ben diğer uyku meteodları ile tanıştım,okudum,okudum..

Tracy Hogg Ve Kim West.

Bebeği mümkün olduğunca az ağlatarak beni de hırpalamayan bir yöntem bulmalıydım. Uyku metodları içerisinde bana en uygun olanı Kim West oldu

Annenin notları;

• Hamileliğin aslinda 12 ay olduğu 9 ayı anne karnında 4.trimesterin ise bebeğin doğduktan sonraki 3 ayı olduğu söyleniyor.Bebek ilk 3 ayında kendini anne karnındaki ortamlarda ve anne kucağında rahat hissediyor. O yüzdendir ki ilk 4 ay kundakladık.
• Anne karnındaki sesleri anımsatan sesler (white noise) ilk 3 ay uykuya dalmadan dinletilebilir
• Her zaman bir uyku rutinimiz oldu.El yüz yıkama,diş fırçalama,pijama giyme,kitap okuma gibi(yaklaşık 15.dak geçmeyen)
• Aynı saatte yatırmaya çalıştım.Ama bu saati en son uyandığı saate göre ayarladım.Örneğin akşam üstü uykusundan 16.00 da kalktıysa 5-5,5 saat sonra tekrar uykuya dalabiliyordu akşam 21.00 de yatırdım.
• Gece uyandığında onun tekrar uykuya dalabilmesi için zaman verdim,hemen kucağıma almadım.
• 3.aydan sonra yatağında uykuya dalmasına özen gösterdim.
• Uyku yardımcılarımız vardı,ilk başlarda emzik şimdi ise bir uyku arkadaşımız var,ona sarılıp uyuyoruz.
•  Karanlık bir oda da uyuyoruz,perdelerimizde gün ışığını geçirmiyor.
• Karan 6.aydan sonra gündüz uykularından çok kısa zamanda uyanıyordu.45 dakikadan az olan uykularında hep tekrar uyuttum,perdeleri açmadım,bazen uyutma çalışmam uyuduğu süreden daha fazla sürmüş olsada,süreler gittikçe uzadı.

Karan’ın kendi kendine uyuması 1 yaşını buldu.Şimdilerde hastalık,diş çıkarma gibi bir derdi yoksa gece 1 kere uyanıyor.Her doğru yazanı yada bildiğini insan uygulayamıyor.Biraz da annelik içgüdüsü ile su yolunu buluyor..

Deliksiz uykular dileğiyle,